NUTRIZIONE
Integrazione proteica dopo i 50
Uno studio randomizzato incrociato
08/06/2021Le proteine alimentari sono importanti per il mantenimento della massa muscolare attraverso la promozione della sintesi proteica muscolare. Tuttavia, si dice che le proteine siano anche un nutriente altamente saziante. Ciò solleva...
Dimagrire riducendo grassi e zuccheri
Uno studio cinese
01/06/2021Ulteriori prove da studi che dimostrano i benefici e i rischi di diete a basso indice glicemico e di diete povere di grassi nella perdita di peso e nei cambiamenti del profilo lipidico nel sangue in individui in sovrappeso / obesi. Lo...
Macronutrienti e obesità
Una revisione degli studi scientifici
11/05/2021La resistenza all'insulina è spesso associata all'obesità ed è un precursore di una serie di altre malattie (p. Es., Malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2). Una recente review discute il ruolo dei carboidrati,...
Proteine post-bariatrica
Conservano la massa magra
30/03/2021Come risultato della chirurgia bariatrica, i pazienti sono suscettibili alla carenza di proteine ??che può provocare una perdita indesiderata di massa corporea magra (LBM). Il consumo di diete o integratori ad alto contenuto proteico...
La sorpresa nell’uovo di cioccolato
Sarà possibile presto avere un cioccolato più sano
30/03/2021Il cioccolato è un prodotto dolciario popolare in tutto il mondo. Nonostante la sua popolarità, ci sono alcuni problemi di salute, economici e ambientali negativi associati ad alcuni degli ingredienti che compongono questo...
Nutrire la lucidità
Colazione con carboidrati
23/03/2021Nutrire il coraggio di fare scelte rischiose. Sì, si può. Sappiamo che la composizione dei macronutrienti modula gli aminoacidi plasmatici, precursori dei neurotrasmettitori. Quindi gli aminoacidi possono influenzare le funzioni e le...
Le donne ce la fanno!
Ridurre i carboidrati nella vita di tutti i giorni.
16/03/2021Le donne sono state in grado di mantenere le calorie, migliorare la composizione corporea, la pressione sanguigna e la glicemia, aumentare i chetoni. Una vita impegnata, quella delle donne e proprio le donne ce la fanno a seguire una dieta...
Alimenti semplici, alimenti sani
Cibi industriali troppo salati
16/03/2021La dieta moderna è strettamente legata al consumo di alimenti trasformati. Sono comodi, veloci da preparare e semplici da conservare. L’assunzione di cibi elaborati e processati industrialmente però si associa ad un...
Il trattamento metabolico per l'ansia
Dove i farmaci non arrivano aiuta la dieta
09/03/2021Nonostante la schiacciante prevalenza dei disturbi d'ansia nella società moderna, i farmaci e la psicoterapia spesso non riescono a raggiungere la completa risoluzione dei sintomi. Un approccio complementare alla cura dei sintomi...
Diabesità sotto controllo
Una dieta chetogenica funziona bene anche a lungo termine
09/03/2021Il diabete di tipo 2 correlato all'obesità rappresenta una delle sfide più difficili per il sistema sanitario. Uno studio retrospettivo ha determinato l'efficacia, la sicurezza e la durata di una dieta chetogenica a...
Quale dieta contro l’emicrania?
Una revisione
02/03/2021Diversi fattori endogeni ed esogeni possono influenzare la gravità e la frequenza dell'emicrania. Tra questi, i fattori legati allo stile di vita includono anche le abitudini alimentari. Di conseguenza, la dieta potrebbe essere efficace...
Chetogenica migliora la composizione corporea
Una revisione sistematica e una meta-analisi
02/03/2021Un gruppo di ricercatori ha condotto una revisione sistematica e meta-analisi per valutare gli effetti delle diete chetogeniche (KD) su massa corporea (BM), massa grassa (FM), massa magra (FFM), indice di massa corporea (BMI) e percentuale di grasso...
Chetogenica come dieta antinfiammatoria
Uno studio in parallelo in individui sani
23/02/2021La dieta chetogenica come dieta antiinfiammatoria. È quanto hanno dimostrato un gruppo di ricerca internazionale ipotizzando che una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi (VLCHF), insieme all'esercizio...
Quale dieta è efficace per sempre?
Nelle donne post-menopausa, meno calorie ma occhio alle ossa
23/02/2021Una dieta a basso consumo energetico porta a una maggiore perdita di peso, grasso, massa magra e densità minerale ossea (BMD) a 12 mesi nelle donne in postmenopausa con obesità rispetto a una dieta moderatamente a basso consumo...
Omega-3 da aumentare, anche contro il Covid
Una nutrizione di precisione è sempre più necessaria
16/02/2021La salute dell'individuo e della popolazione in generale è il risultato dell'interazione tra la genetica e vari fattori ambientali, di cui l'alimentazione/nutrizione è il più importante. Un recente articolo si...
