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LIFE STYLE

Cambiamento climatico e obesità

La dieta mediterranea è quella sostenibile

21/09/2021

Le emissioni globali di gas serra derivanti dalla combustione di combustibili fossili sono aumentate in modo esponenziale dal 1950. I principali contributori a tali emissioni di gas serra sono l'industria manifatturiera e l'edilizia, i...

Proteine prima di dormire?

Uno studio cross-over controllato randomizzato

13/07/2021

Le persone che hanno problemi di sonno possono trarre beneficio dai nutrienti che supportano il metabolismo della serotonina e la riduzione dello stress.  Un integratore a base di latte (DP) contenente proteine, galatto-oligosaccaridi,...

Obesità pesa sul movimento

Una revisione sistematica

29/06/2021

Sebbene i benefici dell'attività fisica (PA) siano ben noti, l'inattività fisica è molto diffusa tra le persone con obesità. Una revisione sistematica recente ha valutato e quantificato le conoscenze sui...

Vitamina D, fibra, ossigeno

Nutrienti indispensabili

30/03/2021

La vitamina D è la regina del sistema immunitario. Agisce su tutte le cellule immunitarie, sia immunità innata (macrofagi) sia in particolare nella immunità adattiva (linfociti T, linfociti con produzione di anticorpi in grado...

Chetogenica efficace in ovaio policistico

Uno studio pilota

26/01/2021

La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è un disordine endocrino che si associa, oltre che a disturbi nell’ovulazione, a iperinsulinemia e insulino resistenza. Purtroppo, è molto frequente nella popolazione (5-10%...

Dormire sonni tranquilli

Rapporto tra sonno, abitudini alimentari e malattie digestive

19/01/2021

Dormire sonni tranquilli è desiderio di tutti. I disturbi del sonno spesso derivano da stili di vita inappropriati, abitudini alimentari scorrette e/o malattie dell'apparato digerente. Diversi studi hanno collegato il sistema di...

Cucinare fa dimagrire

Mangiare a casa, si, ma cucinando

09/12/2020

Uno studio americano ha voluto indagare se il fatto di prepararsi a casa i piatti della dieta fosse efficace nella perdita di peso. In effetti, gli americani cucinano meno pasti a casa e mangiano più cibi pronti preparati altrove. Cucinare a...

Mangiare prima, non in fretta!

Più si fa tardi, peggio è

13/10/2020

Che sia nell’ambito di una dieta o come semplice abitudine, mangiare più tardi non va bene. Uno studio spagnolo recente ha voluto determinare se le assunzioni alimentari tardive sono trasversalmente associate all'obesità e...

Esercizio e dieta sempre più importanti

In pandemia, lo stile di vita sano diventa improrogabile

15/09/2020

Ben prima di COVID-19, oltre il 40% degli adulti statunitensi era obeso, il che li mette a rischio per i peggiori risultati di COVID-19. Ma anche le persone abituate alla forma fisica e alla sana alimentazione hanno difficoltà...

Menopausa, più peso. Come gestirla?

Quando arriva, bisogna agire

23/06/2020

Con l’arrivo della menopausa, e già in pre-menopausa, l’organismo subisce cambiamenti particolari: i livelli di estrogeni si riducono e l’organismo, attraverso l’attivazione della ghiandola pituitaria e...

Epidemia e Disturbi alimentari

Brevi note

16/04/2020

Tutta la popolazione per un periodo di tempo indefinibile è sottoposta a dimensioni di stress e ansia suscitati dall’attuale epidemia. Gli effetti si riverbereranno molto a lungo. L’esposizione ai traumi della perdita e del dolore...

Consigli alimentari in tempi di isolamento

A cura della SINU

26/03/2020

Lo smart working ed il telelavoro sono utili strumenti per proseguire le attività lavorative da casa, ma che purtroppo aumentano la sedentarietà. Anche essere costretti a trascorrere molto tempo a casa potrebbe indurre ad eccessi...

Muoversi, che la fame passa

L’esercizio fisico migliora il rapporto col cibo

19/11/2019

19 giovani adulti sani di peso normale (21 ± 0,5 anni, 10 uomini) con un peso corporeo medio di 66,7 ± 9,2 kg, indice di massa corporea 22,3 ± 2,9 kg / m2 e massa grassa % 18,7 ± 6,8% sono stati arruolati per confrontare...

Battere i geni muovendosi

La predisposizione genetica all’obesità si può vincere

17/09/2019

Come l’ambiente interagisce con il nostro organismo? Predomina il DNA o possiamo vincere la predisposizione genetica adottando abitudini sane? Prova a rispondere uno studio che ha indagato l'associazione tra un punteggio di rischio del...

Si torna a scuola: ci si prepara anche con la dieta

I consigli dei pediatri ai genitori per far riprendere ai bambini gradualmente la regolarità della vita quotidiana

10/09/2019

Gli esperti della Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (SIPPS) hanno studiato 10 consigli che sono utili per riacquistare la regolarità e la routine con il ritmo giusto. La prima regola, per i genitori, è quella...

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